Filetto di orata alle fragole: le fragole e le sue proprietà

Filetto di orata alle fragole: le fragole e le sue proprietà

Filetto di orata alle fragole: le fragole e le sue proprietà
Adoro le fragole e in questo periodo le mangio spesso: nella macedonia, nello yogurt, nei frullati. Sono dolci, rinfrescanti e soprattutto leggere! Vediamo insieme alcune proprietà: Antiossidanti Grazie alla presenza di sostanze antiossidanti le fragole aiutano a combattere i tanto temuti radicali liberi.

Dimagrire mangiando: come stare a tavola

Dimagrire mangiando: come stare a tavola

Oggi voglio condividere con te il Modulo V del Metodo ielma – educazione alimentare in 8 settimane.
In questo modulo scoprirai piccoli trucchi per mangiare correttamente, senza troppa fame e con il giusto appetito
In questo modulo scopriremo insieme:
Come stare a Tavola
Ti consiglio

L’appetito vien mangiando

L’appetito vien mangiando

Svelato il paradosso del cervello degli obesi, l’appetito vien mangiando e da svegli.
I risultati di una ricerca del CNR di Pozzuoli potrebbero spiegare anche l’associazione tra privazione prolungata di sonno e aumento di peso. L’IDEA che l’appetito vien mangiando e chi dorme non piglia peso non è più solo un luogo comune. Il nostro cervello mette in atto una precisa strategia, affinché questo accada, mediante un meccanismo che è stato ora svelato da una ricerca scientifica tutta italiana targata Consiglio Nazionale delle Ricerche…

Merenda salutare senza uova, zucchero, burro

Merenda salutare senza uova, zucchero, burro

Oggi ti propongo una “Merenda salutare senza uovo, burro, olio, zuccheri”, a prova di intolleranze! Ma allora cosa ci sarà? Sono dei muffin integrali fatti con pochi ingredienti ma ottimi per la tua salute! Puoi mangiarli anche a colazione, se preferisci il dolce, oppure puoi darli ai tuoi bimbi al posto di una merendina troppo calorica e ricca di zuccheri e grassi! Oppure, se sei uno sportivo, sono l’ideale…

Mario T. di Carpi (MO) – rettocolite

Mario T. di Carpi (MO) – rettocolite

Qual era il tuo bisogno quando ti sei rivolto/a a me?
Da circa cinque anni ho scoperto di soffrire di rettocolite acuta. Questa malattia, di cui ho imparato pian piano a scoprire effetti e disturbi, è in parte condizionata dal tipo di alimentazione e per diversi anni ho provato a seguire le varie indicazioni mediche, senza grandi risultati; anzi, spesso mi ero sentito rispondere…