Mangiare per fame non per abitudine

Mangiare per fame non per abitudine

Le motivazioni che ci spingono a mangiare sono di tre tipi: desiderio fisico, è la voglia di mangiare stimolata dalla vista e dall’odore del cibo. Succede, ad esempio, quando guardiamo la tv e sentiamo il desiderio del cibo appena pubblicizzato. In questo modo, seguendo i sensi, si tenderà a mangiare troppo; desiderio emotivo…

Fame nervosa: sopravvivere al cambio di stagione

Fame nervosa: sopravvivere al cambio di stagione

Con il diminuire delle ore di luce, l’arrivo della nebbia e delle prime piogge è normale sentirsi giù di tono.
Capita a tutti, man mano che le giornate si accorciano, di sentirsi più stanchi, pigri, irritabili e con poca concentrazione nello studio o nel lavoro.

Dimagrire: fai piccoli passi

Dimagrire: fai piccoli passi

Il mese di settembre è ritenuto a livello di cambiamenti fisici più importante di gennaio, mese in cui si fa il bilancio dell’anno appena concluso. Allora perché i buoni propositi fatti al rientro falliscono?
Il motivo principale è la difficoltà a uscire dal confort dei modelli di comportamento…

Com’è il tuo rapporto col cibo?

Com’è il tuo rapporto col cibo?

Il nostro rapporto con il cibo è influenzato dalle emozioni e dalle abitudini che si acquisiscono nel corso della vita. Gli stati d’animo quotidiani influenzano il nostro modo di alimentarci e i vissuti di tensione, ansia e stress possono contribuire a generare problemi di peso.

Comfort food, il cibo che ci consola

Comfort food, il cibo che ci consola

Comfort food, il cibo che ci consola
Cos’è il comfort food? Con il termine inglese “Comfort food” si indicano quegli alimenti che, consumati, offrono un senso di piacere, benessere al corpo e soddisfano un bisogno emotivo. Il cibo assume un ruolo che va al di là del semplice nutrimento e ha capacità di confortare, consolare, coccolare.

Figli e cibo: l’alimentazione come comunicazione in famiglia

Figli e cibo: l’alimentazione come comunicazione in famiglia

“Con l’intervento di un esperto, la dott. Morini, oggi condividiamo un argomento molto delicato: il rapporto col cibo dei nostri figli. Questa collaborazione è nata dall’esigenza di fare sempre più chiarezza su una tematica che, oggi più che mai, ci tocca da vicino. Ogni mese affronteremo argomenti diversi per rendere il più completa possibile l’informazione sull’alimentazione e sulla stretta relazione con la nostra mente”
dott. Sabrina Del Buono