Reintegrare sali minerali e vitamine con i centrifugati di frutta e verdura

Reintegrare sali minerali e vitamine con i centrifugati di frutta e verdura

Dopo una breve pausa eccomi qui a condividere con voi gustose e semplici ricette della rubrica di Venerdì con gusto e salute. Ormai siamo in piena estate, il gran caldo di questi giorni ci fa perdere molti liquidi attraverso la sudorazione e ci fa sentire più scarichi e privi di energie. Considerando la ricchezza in frutta e verdura di questa stagione, ho pensato di…

L’anguria buona per la linea, il cuore, le ossa e tanto altro

L’anguria buona per la linea, il cuore, le ossa e tanto altro

Tipica estiva, l’anguria ci accompagna in queste calde giornate per rinfrescarci con sapore. E’ un frutto ricchissimo d’acqua, circa il 93 %. Ogni morso di anguria ci offre livelli significativi di vitamine A, B6 e C, un sacco di licopene, antiossidanti e aminoacidi. C’è anche una modesta quantità di potassio. Inoltre, è senza grassi, ha un bassissimo contenuto…