Vitamina D: a cosa serve, come funziona e dove la troviamo

Vitamina D: a cosa serve, come funziona e dove la troviamo

La Vitamina D è uno tra i macronutrienti più studiati negli ultimi anni, considerando la sua scarsa presenza negli alimenti e la necessità di correggere le carenze con integratori alimentari. Studi epidemiologici hanno evidenziato come la carenza di questa vitamina sia molto frequente.

Fame nervosa: sopravvivere al cambio di stagione

Fame nervosa: sopravvivere al cambio di stagione

Con il diminuire delle ore di luce, l’arrivo della nebbia e delle prime piogge è normale sentirsi giù di tono.
Capita a tutti, man mano che le giornate si accorciano, di sentirsi più stanchi, pigri, irritabili e con poca concentrazione nello studio o nel lavoro.

Com’è il tuo rapporto col cibo?

Com’è il tuo rapporto col cibo?

Il nostro rapporto con il cibo è influenzato dalle emozioni e dalle abitudini che si acquisiscono nel corso della vita. Gli stati d’animo quotidiani influenzano il nostro modo di alimentarci e i vissuti di tensione, ansia e stress possono contribuire a generare problemi di peso.

Comfort food, il cibo che ci consola

Comfort food, il cibo che ci consola

Comfort food, il cibo che ci consola
Cos’è il comfort food? Con il termine inglese “Comfort food” si indicano quegli alimenti che, consumati, offrono un senso di piacere, benessere al corpo e soddisfano un bisogno emotivo. Il cibo assume un ruolo che va al di là del semplice nutrimento e ha capacità di confortare, consolare, coccolare.