Vitamina D: a cosa serve, come funziona e dove la troviamo

Vitamina D: a cosa serve, come funziona e dove la troviamo

La Vitamina D è uno tra i macronutrienti più studiati negli ultimi anni, considerando la sua scarsa presenza negli alimenti e la necessità di correggere le carenze con integratori alimentari. Studi epidemiologici hanno evidenziato come la carenza di questa vitamina sia molto frequente.

Fame nervosa: sopravvivere al cambio di stagione

Fame nervosa: sopravvivere al cambio di stagione

Con il diminuire delle ore di luce, l’arrivo della nebbia e delle prime piogge è normale sentirsi giù di tono.
Capita a tutti, man mano che le giornate si accorciano, di sentirsi più stanchi, pigri, irritabili e con poca concentrazione nello studio o nel lavoro.

Com’è il tuo rapporto col cibo?

Com’è il tuo rapporto col cibo?

Il nostro rapporto con il cibo è influenzato dalle emozioni e dalle abitudini che si acquisiscono nel corso della vita. Gli stati d’animo quotidiani influenzano il nostro modo di alimentarci e i vissuti di tensione, ansia e stress possono contribuire a generare problemi di peso.