Depurarsi con le vellutate: finocchio, sedano e cipolla

Depurarsi con le vellutate: finocchio, sedano e cipolla

Arrivano le festività e con esse la preoccupazione di prendere qualche chilo in più. Per prevenire e/o per rimediare ti propongo questa vellutata semplice e veloce per depurarti in vista di lauti pasti natalizi.
Tutte le verdure presenti hanno proprietà depurative e drenanti ma oggi mi soffermo sul finocchio. Il finocchio ha prettamente proprietà digestive…

Mangiare per fame non per abitudine

Mangiare per fame non per abitudine

Le motivazioni che ci spingono a mangiare sono di tre tipi: desiderio fisico, è la voglia di mangiare stimolata dalla vista e dall’odore del cibo. Succede, ad esempio, quando guardiamo la tv e sentiamo il desiderio del cibo appena pubblicizzato. In questo modo, seguendo i sensi, si tenderà a mangiare troppo; desiderio emotivo…

La frittata che abbassa il colesterolo

La frittata che abbassa il colesterolo

Se hai allergie o intolleranze alle uova oppure vuoi semplicemente evitare le uova, ecco una ricetta che fa al caso tuo: la frittata che abbassa il colesterolo
Come sempre ti propongo una ricetta di facile preparazione e con ingredienti di facile reperibilità. Per preparare questa frittata hai bisogno della farina di ceci, un legume dalle notevoli proprietà nutrizionali.

Com’è il tuo rapporto col cibo?

Com’è il tuo rapporto col cibo?

Il nostro rapporto con il cibo è influenzato dalle emozioni e dalle abitudini che si acquisiscono nel corso della vita. Gli stati d’animo quotidiani influenzano il nostro modo di alimentarci e i vissuti di tensione, ansia e stress possono contribuire a generare problemi di peso.