Merenda salutare senza uova, zucchero, burro

Merenda salutare senza uova, zucchero, burro

Oggi ti propongo una “Merenda salutare senza uovo, burro, olio, zuccheri”, a prova di intolleranze! Ma allora cosa ci sarà? Sono dei muffin integrali fatti con pochi ingredienti ma ottimi per la tua salute! Puoi mangiarli anche a colazione, se preferisci il dolce, oppure puoi darli ai tuoi bimbi al posto di una merendina troppo calorica e ricca di zuccheri e grassi! Oppure, se sei uno sportivo, sono l’ideale…

A colazione o merenda…Crepes di grano saraceno

A colazione o merenda…Crepes di grano saraceno

Per colazione o merenda queste Crepes di grano saraceno sono una ottima alternativa. Veloci da preparare e soprattutto leggere e prive di glutine, ideali per celiaci o intolleranti al glutine. Il grano saraceno oltre a non contenere glutine altre sono le proprietà nutrizionali di questa pianta, definita impropriamente cereale: 100 grammi di grano saraceno forniscono 350 kcal è ricco di sali minerali tra cui: calcio, fosforo, potassio, magnesio, zinco, selenio, rame e ferro contiene...
Tartufi al cioccolato vegani

Tartufi al cioccolato vegani

I Tartufi al cioccolato vegani sono dolcetti a prova di allergie e intolleranze, pensato proprio per te che devi far attenzione a certi alimenti, come latticini o glutine, oppure per te che semplicemente vuoi mangiare qualcosa di dolce ma senza esagerare. Se non hai il tempo di preparare dolci vegani…

Mousse light al caffè

Mousse light al caffè

Questo venerdì ti propongo un dolce al cucchiaio, sano e buonissimo nonostante i pochi e poveri ingredienti, “la Mousse light al caffè”. Ovviamente, per farti risparmiare ancora più tempo, il dessert non necessita neppure di cottura! Ideale per preparazioni dell’ultimo minuto. Adatto anche per i bimbi, può diventare una piacevole merenda se sostituisci..