Mangiare sano e con gusto si può anche se non hai tempo – parte 2

Mangiare sano e con gusto si può anche se non hai tempo – parte 2

Oggi continuiamo il discorso aperto la scorsa settimana sull’organizzazione in cucina, concentrandoci sulle strategie per ottimizzare tempi e risorse. Congelare gli alimenti. Personalmente sono contraria ai prodotti del banco freezer: è vero che sono comodi, ma diventa difficile conoscere la provenienza e il grado di qualità del prodotto. Meglio, quindi, acquistare prodotti freschi da congelare, come tali oppure dopo cottura, per poter organizzare pasti sani.

Dimagrire mangiando: come stare a tavola

Dimagrire mangiando: come stare a tavola

Oggi voglio condividere con te il Modulo V del Metodo ielma – educazione alimentare in 8 settimane.
In questo modulo scoprirai piccoli trucchi per mangiare correttamente, senza troppa fame e con il giusto appetito
In questo modulo scopriremo insieme:
Come stare a Tavola
Ti consiglio

L’appetito vien mangiando

L’appetito vien mangiando

Svelato il paradosso del cervello degli obesi, l’appetito vien mangiando e da svegli.
I risultati di una ricerca del CNR di Pozzuoli potrebbero spiegare anche l’associazione tra privazione prolungata di sonno e aumento di peso. L’IDEA che l’appetito vien mangiando e chi dorme non piglia peso non è più solo un luogo comune. Il nostro cervello mette in atto una precisa strategia, affinché questo accada, mediante un meccanismo che è stato ora svelato da una ricerca scientifica tutta italiana targata Consiglio Nazionale delle Ricerche…