Aperitivo light: Smoothies di anguria

Aperitivo light: Smoothies di anguria

L’anguria viene spesso evitata per il suo retrogusto di cetriolo (infatti appartiene alla stessa famiglia) e per la presenza di semi, così ho pensato di proporre un modo alternativo per gustare questo frutto estivo, tralasciando l’idea di ricoprire l’anguria con cioccolato fuso o Nutella (l’ingrediente magico per far mangiare di tutto anche ai più refrattari!). Ho trasformato l’anguria in un gustoso smoothie, piacevolmente FREDDO, LEGGERO, IDRATANTE..

Focaccia dolce di ciliegie

Focaccia dolce di ciliegie

FOCACCIA DOLCE DI CILIEGIE: COME FARE UNA COLAZIONE/MERENDA SANA senza zuccheri e grassi animali
Semplice e molto amata anche dai più piccoli, la focaccia di ciliegie è un’ottima merenda primaverile. “Sappiamo quanto sia difficile cambiare abitudini, tutti siamo costantemente condizionati dalle pubblicità di alimenti che spacciano come “fatti apposta per noi”. E’ cambiando le nostre personali abitudini alimentari che permettiamo a noi e ai nostri figli che crescono di conquistare un grado maggiore di libertà.

Merenda salutare senza uova, zucchero, burro

Merenda salutare senza uova, zucchero, burro

Oggi ti propongo una “Merenda salutare senza uovo, burro, olio, zuccheri”, a prova di intolleranze! Ma allora cosa ci sarà? Sono dei muffin integrali fatti con pochi ingredienti ma ottimi per la tua salute! Puoi mangiarli anche a colazione, se preferisci il dolce, oppure puoi darli ai tuoi bimbi al posto di una merendina troppo calorica e ricca di zuccheri e grassi! Oppure, se sei uno sportivo, sono l’ideale…