gravidanza
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Gravidanza E Allattamento

La gravidanza e l’allattamento sono fasi più delicate della vita di noi donne:
– Durante la tua gravidanza un’alimentazione equilibrata, in rapporto ai bisogni del tuo organismo e a quelli del nascituro, è la soluzione per evitare carenze nutrizionali e/o un eccessivo aumento del tuo peso
– Il tuo latte è il miglior alimento per il tuo bambino. La sua composizione è fortemente influenzata da ciò che mangi. Una dieta equilibrata ti aiuterà nell’adeguato accrescimento del bambino appena nato e nelle riduzione di fenomeni come coliche, gas intestinali, etc.

Gravidanza

  • Fase 1 - Piano alimentare personalizzato, finalizzato al controllo del peso durante la gestazione e adattato alle particolari esigenze nutrizionali della gestante. Su richiesta, protocollo attività fisica dedicato
  • Fase 2 – Consulenze mensili di educazione alimentare e valutazione dei progressi fino al parto
  • Fase 3 – Adattamento del piano alimentale trimestrale
  • Fase 4 – Richiamo dopo il parto

Allattamento

  • Fase 1 - Piano alimentare personalizzato, finalizzato al calo ponderale ad adattato alle esigenze nutrizionali durante l’allattamento. Su richiesta, protocollo attività fisica dedicato
  • Fase 2 – Consulense mensili di educazione alimentare e valutazione dei progressi
  • Fase 3 – Mantenimento
  • Fase 4 – Richiamo a 3, 6, 9, 12 mesi

Come Lavoro:

consulenza
  • Chi ha un’alimentazione sregolata e disorganizzata
  • Chi deve perdere peso o mantenere il peso corporeo
  • Chi ha un problema di salute legato alla gravidanza
  • Chi si interessa di alimentazione semplice e naturale per se e la sua famiglia
  • Chi vuole approfondire le proprie conoscenze alimentari e l’effetto che può avere su di noi
  • Chi vuole imparare nuove ricette sane, veloci e gustose
  • Se non sei disposto a rinunciare ad alcuni cibi per un certo periodo di tempo
  • Se non sei realmente motivato a provarci
  • Se non ami ricevere consigli
  • Individui e correggi gli errori nel tuo stile alimentare
  • Acquisisci la consapevolezza dell’importanza del cibo rispetto ai tuoi bisogni (dimagrimento, problemi di salute, menopausa,sport, gravidanza/allattamento)
  • Hai un percorso alimentare personalizzato
  • Hai a disposizione una guida e un supporto in caso di dubbi e difficoltà