• Scegli se fare del cibo la più potente medicina

    o il più silente veleno

    Sabrina del Buono
  • Seguire una dieta non è solo una questione

    di peso ma migliorare la propria salute

    Sabrina del Buono
  • Come raggiungere un obiettivo?

    Senza fretta, ma senza sosta

    Johann Wolfgang Goethe

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Analisi <strong>Condizione Attuale</strong>
Analisi Condizione Attuale
Cercheremo di capire insieme quali sono gli alimenti e le bevande problematici nella tua alimentazione e quale può essere lo stile alimentare più adatto alle tue esigenze lavorative e/o familiari.


Mangia <strong>Bene e con Gusto</strong>
Mangia Bene e con Gusto
Sempre più convinta che mangiare con gusto all’insegna del benessere sia possibile, ti aiuterò, con le mie ricette, nella cura del problema di peso, stanchezza e per migliorare la qualità della tua vita!

Mettiti <strong>In Movimento</strong>
Mettiti In Movimento
Insieme ad una corretta alimentazione, l’attività fisica è una tra le variabili, dello stile di vita, più importanti per la tua salute. Ti aiuterò ad organizzarti meglio per inserire un programma di attività motoria.

Ritrova Il Tuo Equilibrio
Equilibrio non significa fare rinunce ma sapere gestire la convivialità, le relazioni e le situazioni che la vita ci offre anche e sopratutto dal punto di vista nutrizionale e alimentare.



Di cosa hai bisogno?

In questa sezione potrai informarti sui servizi dei percorsi alimentari proposti, sui servizi di consulenza per le aziende, farmacie, etc. Scopri quello che più abbraccia le tue esigenze.


Per Te

Consulta gli articoli e i contenuti gratuiti che ho preparato Per Te! 🙂 Potrai trovare tante informazioni, piccole strategie, pratiche e utili. Comincia a fare piccoli passi verso un'alimentazione semplice, sana e consapevole.

Peso Consapevole

È un corso formativo per aiutarti a ritrovare un sano rapporto con il cibo, dalla corretta alimentazione alla gestione delle emozioni negative, dal sonno rigeneratore, alla capacità di raggiungere gli obbiettivi.

Sabrina alla Prova del Cuoco

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Ciao, Sono Sabrina del Buono

Educatrice Nutrizionale

Se tu lo vorrai, ti seguirò nel Percorso Nutrizionale, mangiando bene e con gusto raggiungeremo con semplicità gli obiettivi e vedrai che sarà possibile risolvere i problemi di peso, la stanchezza e migliorare la qualità della tua vita.
Amo il cibo, mi piace cucinare e, contrariamente a quanto si ci aspetti da una nutrizionista, adoro mangiare!

  1. Sono una biologa nutrizionista
  2. Adoro mangiare, bene e con gusto!
  3. Se tu lo vorrai, ti seguirò nel tuo Percorso Nutrizionale

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Articoli Informativi

Quando scrivo articoli per voi, mi sento super positiva ed energica! 🙂

Sono sempre a dieta ma non dimagrisco

La cultura e i ritmi di vita attuali non danno molto spazio all’ascolto di noi stessi, dei messaggi che arrivano...
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La top 20 degli alimenti antinfiammatori e antitumorali

La top 20 degli alimenti antinfiammatori e antitumorali Quando nel corpo si verifica un’infiammazione acuta, cioè a breve termine, il...
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Mal di pancia, Gonfiore e Diverticoli: la soluzione è nelle Fibre

Mal di pancia, Gonfiore e Diverticoli: la soluzione è nelle Fibre Oggi ti parlo di un problema intestinale abbastanza comune,...
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Cellulite e ritenzione: esistono rimedi veloci ed efficaci?

Cellulite e ritenzione: esistono rimedi veloci ed efficaci? Anche quest’anno è arrivato il momento della remise en forme che, per...
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I semi della salute: grassi buoni, proteine e sali minerali

I semi della salute: grassi buoni, proteine e sali minerali Lo sapevi che puoi fare il carico di nutrienti attraverso...
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Stress da esami? Concentrati meglio mangiando meglio

Questa sezione è accessibile solo agli utenti registrati e che hanno cominciato un percorso nutrizionale. Puoi, comunque, visionare tutti i...
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La Malva: antibatterica, antiulcera, depurativa

In questo periodo, e per tutta l’estate, troverai nei parchi e nelle campagne piante dai fiori lilla, la Malva (Malva...
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Riduci il gonfiore alla pancia con gli estratti di verdura

Ti capita di sentirti gonfio dopo pasto? Vedi la tua pancia lievitare man mano che passano le ore della giornata? Probabilmente hai un intestino irritato e il gonfiore è una reazione che si attiva ogni volta che ingerisci cibo e bevande. Un primo passo per aiutare lo specialista a capire quale sia il tuo problema è di sicuro..
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La primavera risveglia il bruciore di stomaco e il reflusso: farmaci o alimenti?

...con il cambiare delle stagioni, il nostro corpo sia più fragile ed esposto ai malanni. Uno tra i sintomi che generalmente peggiora in questo periodo, è il bruciore di stomaco (pirosi gastrica) e, per chi ne soffre, il reflusso gastroesofageo (RGE) e l’ulcera peptica, dovuto ad un aumento dei succhi gastrici acidi prodotti dallo stomaco.
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La primavera risveglia il bruciore di stomaco e il reflusso: farmaci o alimenti?

Migliora la tua salute in 5 semplici mosse

In questo periodo di emergenza passiamo molto più tempo in casa. L’attività fisica si è ridotta, se non azzerata, e, inevitabilmente, mangiamo un po’ di più. Il male di poco però se le scelte che facciamo a tavola....e non solo per gratificare il nostro palato e per placare le nostre emozioni, messe a dura prova dall’incertezza del virus COVID-19.
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Migliora la tua salute in 5 semplici mosse

Il grano saraceno: meglio di una mela al giorno

Oggi ti parlerò del grano saraceno, definito un cibo funzionale, cioè un alimento dalle proprietà nutrizionali con effetto benefico sulla nostra salute. In realtà non è un vero e proprio cereale, in quanto appartiene alla famiglia delle Poligonaceae e non delle graminaceae. E’ comunque denominato cereale a livello commerciale per le forti analogie con le specie appartenenti a questo gruppo, sia per le caratteristiche qualitative...
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Il grano saraceno: meglio di una mela al giorno

Rinfora le tue difese contro virus e batteri attraverso il cibo

In questi giorni si parla tanto di influenza, Corona Virus, di comportamenti da adottare per evitare il contagio, etc. Ma possiamo fare qualcosa per renderci più forti alle ingiurie esterne? Possiamo rinforzare il nostro corpo attraverso l’alimentazione? La risposta è ovviamente si. Chiaro che non bastano pochi giorni per avere un sistema immunitario in vincibile, bisogna fare costantemente scelte alimentari mirate al nostro benessere. Quali alimenti aiutano le nostre difese?
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Rinfora le tue difese contro virus e batteri attraverso il cibo

Mangio poco e ingrasso lo stesso: cause e soluzioni

Siamo ormai lontani dalle festività scorse e tanti di noi hanno ripreso l’attività e fisica e si è messa a dieta, anche ferra, per perdere i chili presi durante le vacanze natalizie. Troppo spesso ascolto o leggo messaggi di osservazioni del tipo: “Mangio poco ma non dimagrisco!” Sembra assurdo ma è una verità che per molti ingenera frustazione.
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Mangio poco e ingrasso lo stesso: cause e soluzioni

Consigli per un Natale senza rinunce e senza eccessi

Già dai primi di dicembre sono proposti dolci tipici come panettone e pandoro, cotechini, zamponi, frutta secca ed altre leccornie che tentano la nostra gola. Capita così d’acquistare cibi particolarmente calorici, per un periodo che può durare anche 6 settimane, dall’1 dicembre al 15 di gennaio, che probabilmente ci “regaleranno” 3- 4 chili in più.
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Consigli per un Natale senza rinunce e senza eccessi

L’uva per il benessere di mente, pancia, gambe

Abbondante in questo periodo, l’uva, oltre ad essere gustosa, è un frutto dalle notevoli proprietà benefiche per la nostra salute insieme alle foglie. Frutto - Benessere per la mente: studi sostengono che il succo d’uva aiuterebbe a ritardare l’invecchiamento celebrale,  a migliorare le prestazioni cognitive, l'attenzione e la memoria.
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L’uva per il benessere di mente, pancia, gambe

Autunno, caduta dei capelli ed alimentazione

Il cambio di stagione è arrivato e con settembre così come cadono le foglie dagli alberi a noi… cadono i capelli! La caduta dei capelli avviene in primavera e in autunno, ma tra settembre e ottobre il fenomeno è accentuato dall’ambiente: l’ esposizione al sole, la salsedine e il cloro delle piscine per chi non ha al mare. I capelli sono anche più aridi e disidratati, per alcuni particolarmente grassi, per altri poco luminosi. Lo sapevi che...
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Autunno, caduta dei capelli ed alimentazione

La chiave della salute è nell’intestino: il microbioma

Fino a poco tempo fa, la microbiologia umana si basava sull'identificazione di microbi singoli, come batteri, funghi e virus, spesso isolati da pazienti con infezioni acute o croniche. Grazie ad analisi biochimiche (genomica, trascrittomica, proteomica, metabolomica) sono stati individuati e classificati diversi microrganismi in un determinato ecosistema (microbiota)
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La chiave della salute è nell’intestino: il microbioma

Quando e cosa mangiare nel giorno di allenamento e di riposo

Anche se le giornate sono piovose, la primavera risveglia la nostra voglia di fare movimento e rimetterci in forma. Spesso mi è stato chiesto cosa mangiare quando si comincia a praticare uno sport. La risposta non è semplice perchè bisogna considerare il tipo di sport, l’intensità, la durata, le caratteristiche fisiche di chi lo pratica. Oggi proverò a semplificare il più possibile queste informazioni...
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Quando e cosa mangiare nel giorno di allenamento e di riposo

Sensi di colpa dopo Pasquetta? 4 passi fondamentali per sgonfiarsi

Eccoci qua, dopo le festività a cercare di rimediare agli eccessi alimentari: qualche bicchiere di vino in più, piatti della tradizione e dolci pasquali che ci hanno lasciato un senso di pesantezza e gonfiore. Per molti di noi le vacanze pasquali sono più lunghe e più alto il rischio di prendere qualche chilo...
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Sensi di colpa dopo Pasquetta? 4 passi fondamentali per sgonfiarsi

I piselli, un toccasana per il nostro cuore e non solo

In primavera finalmente fanno capolino nei banchi ortofrutticoli i piselli freschi, come anche i fagioli e i ceci. I piselli sono molto dolci e sono molto graditi anche dai bambini. Il loro sapore dolce è dato da zuccheri che portano ad una resa calorica di 80 kcal circa per 100 gr di legume.
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I piselli, un toccasana per il nostro cuore e non solo

Sabrina Del Buono
biologa / nutrizionista

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La visita singola può essere effettuata, se necessaria, dopo aver intrapreso uno dei percorsi proposti ed ha un costo di €45.

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Piano Trimestrale

179.00

invece di € 209.00


1 Consulenza di 60 minuti

1 Piano Alimentare

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Piano Semestrale

269.00

invece di € 344.00


1 Consulenza di 60 minuti

1 Piano Alimentare

5 Visite di Controllo

1 Revisioni del Piano Alimentare (se previsto) + complementi speciali

Piano Annuale

489.00

invece di € 614.00


1 Consulenza di 60 minuti

1 Piano Alimentare

11 Visite di Controllo

2 Revisioni del Piano Alimentare + complementi speciali

Le prestazioni incluse nei piani nutrizionali saranno poi applicate al percorso alimentare scelto (dimagrimento, dietoterapia, donna, sportivi, gravidanza e allattamento, servizi per le aziende)

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