Cosa fare per sentirsi più sgonfi? Ti capita spesso di svegliarti al mattino con mani e occhi gonfi? Oppure, a fine giornata, hai gambe e caviglie come salsicciotti? E, nonostante bevi molta acqua, il risultato non cambia. Spesso questo è ...
Leggi Tutto

Quando il cibo diventa un problema: i disturbi alimentari, i DAN I disturbi dell'alimentazione e della nutrizione (DAN) è un problema molto serio e in forte aumento. Sono condizioni complesse, dalle origini multifattoriali, in cui si riconoscono più fattori di ...
Leggi Tutto

Elimina la dipendenza dagli zuccheri in 7 azioni Nel precedente articolo "Non dimagrisci? Forse sei dipendente dagli zuccheri" abbiamo trattato di quanto la vita frenetica, le proposte pubblicitarie e al supermercato ci facilitino la dipendenza da zuccheri dovuto al maggiore consumo ...
Leggi Tutto

Enza: meno 14 kg e un uovo stile di vita alimentare Mi sono rivolta a Sabrina nel febbraio 2020 dopo essermi accorta di aver preso troppo peso dall'inizio della convivenza con il mio compagno. Il cambio di abitudini e la ...
Leggi Tutto

Non dimagrisci? Forse sei dipendente dagli zuccheri Quante volte hai cominciato una dieta e dopo soli pochi giorni ti sei detta: “mi mancano i dolci!, voglio la pizza!” Oppure, quante volte ti sei detta “senza dolce la mattina non riesco ...
Leggi Tutto

Dimagrire con prodotti senza glutine si può? Spesso mi succede di seguire persone con intolleranze o allergie al glutine che hanno seri problemi digestivi e anche con la bilancia. Ma cos’è il glutine? Magari già lo sai, ma te lo ...
Leggi Tutto

Perché le donne dimagriscono meno degli uomini? Che le donne dimagriscono meno degli uomini non è solo una credenza ma una dura realtà, supportata da evidenze di carattere scientifico. Vediamo insieme alcuni punti di confronto. Il corpo della donna cambia ...
Leggi Tutto

L’alcool fa ingrassare? Una domanda molto ricorrente tra i miei pazienti e non solo. C'è chi beve solo nel weekend, c'è chi beve occasionalmente, durante le festività, c'è chi, invece, si gratifica giornalmente con un bel bicchiere di vino, un ...
Leggi Tutto